炭酸水とはなんですか?

炭酸水は、美容によいとよく言われますが、その実態は何なのかというと、炭酸ガスを含む水のことです。

いわゆるソーダ水と言われるもので、飲み物に清涼感を与えために、気泡を立たせています。炭酸水には、様々な効果があると言われていて、エネルギー消費力のアップに貢献します。炭酸ガスが血管の中に入ると酸素不足になり、酸素が不足した血管内では血流が増加します。

そのため、炭酸水には、ダイエット効果があります。運動後に飲んだり、食事をしながら飲むとよく、美肌効果もあるので、炭酸水を150mlくらい摂ると良いと言われています。
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